Se você ainda treina do jeito tradicional… está ultrapassado!
Descubra o método de alta performance baseado em ciência para treinar com mais resultado e menos lesão.
O problema não é o seu esforço. É o seu método.
A maioria das pessoas passa anos na academia "empurrando peso", mas nunca aprendeu a treinar. O resultado? Estagnação, frustração e, muitas vezes, o fim da linha com uma lesão grave.
Treinos sem base científica atualizada.
Medo constante de lesões.
Esforço máximo para resultados mínimos.
Uso de esteroides sem entender de fisiologia.
De um ligamento estourado à autoridade máxima em treinamento.
Alex Souto Maior não construiu este guia apenas em laboratórios. Após sentir na pele a frustração de uma lesão grave (ligamento rompido), ele mergulhou na ciência para entender o que ninguém te conta na sala de musculação. Unindo prática real, eletromiografia e tecnologia, ele decodificou o treino de alta performance para quem não tem tempo a perder.
Ciência, Prática e Eletromiografia. Sem enrolação.
Esqueça os manuais fitness genéricos. Este livro é um mapa visual e técnico sobre como o seu corpo realmente funciona sob carga.
- Ativação Real: O segredo para recrutar as fibras certas.
- O Erro Fatal: O que destrói seus ganhos sem você saber.
- Verdades Ocultas: Lesões: como prevenir antes que aconteçam.
- Sem Filtro: A realidade sobre o uso de esteroides.
- Domínio Corporal: Como a consciência muscular muda o jogo.
- Músculos em Foco: Mapas anatômicos de ativação.
Veja o que acontece sob a pele
O livro traz elementos anatômicos detalhados. Você não apenas lê; você visualiza o músculo sendo recrutado, a fibra sendo ativada e a biomecânica em movimento. É o encontro da ciência com a Inteligência Artificial para acelerar o seu aprendizado.
O Que Você Vai Aprender Nesse Livro:
Capítulo 1: Fisiopatologia e Classificação de Lesões
Capítulo 2: Impacto dos Esteroides Androgênicos Anabólicos
Capítulo 3: Tecido Adiposo e Exercícios
Capítulo 4: Regulação Hormonal e Ingestão Alimentar
Capítulo 5: Prevenção de Lesões e Melhora de Desempenho
Capítulo 6: Importância dos Músculos Inspiratórios
Capítulo 7: Treinamento Descalço
Capítulo 8: Performance e Prevenção de Lesões nos Tornozelos
Capítulo 9: Ciclo Alongamento Encurtamento
Capítulo 10: Anatomia e Funcionalidade do Isquiotibiais
Capítulo 11: Avaliação da Força Muscular
Ou você continua treinando no escuro... ou começa a entender o que realmente está fazendo.
Total: R$ 397,00
Perguntas Frequentes
O conteúdo foi desenvolvido para ser extremamente objetivo, servindo tanto para quem está começando e quer evitar lesões, quanto para profissionais que buscam o que há de mais moderno em eletromiografia e ativação muscular.
Diferente do “padrão” das academias, o livro foca na ciência da consciência corporal e no recrutamento muscular inteligente, utilizando dados técnicos para garantir que você treine certo e não apenas treine mais.
Sim, há um capítulo dedicado ao tema (“Verdade sem filtro”), onde o Alex aborda o assunto de forma direta e técnica, focando na saúde e no entendimento real do impacto dessas substâncias no corpo.
Com certeza. O Alex utiliza sua própria experiência com lesão de ligamento para ensinar como identificar ativações erradas e proteger suas articulações através da biomecânica correta.
O investimento é de R$ 141,90, valor que já contempla o frete para sua comodidade. O envio é feito de forma rápida para que você comece sua transformação o quanto antes.
Sobre o autor
Prof. Dr. Alex Souto Maior
- Pós-doutor em fisiologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ);
- Doutor em Fisiologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ);
- Mestre em engenharia biomédica pela Universidade do Vale do Paraíba (UNIVAP);
- Especialista em Treinamento de força pela Universidade Gama Filho (UGF);
- Graduado em Educação Física pela Universidade Castelo Branco (UCB);
- Coordenador dos cursos de pós-graduação lato-sensu em Ciência da Alta Performance Prevenção de Lesões e Ciência dos Esportes de Combate da UNIGUAÇU;
- Autor de mais de 90 artigos científicos em periódicos internacionais e nacionais;
- Preparador físico e Fisiologista de atletas de alta performance;
- Sócio proprietário da A&D centro de treinamento: alta performance e prevenção de lesões e da VYNCE nutrition: suplementos premium.
O seu corpo não entende carga, ele entende tensão. Pare de treinar como um amador e comece a treinar como um especialista.
